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[리얼]잠 너무 많아도, 적어도 빨리 늙는다…노화 늦추는 최적 수면 시간은?_蜘蛛资讯网

회’에 참가한 시민들이 낮잠을 자고 있다. 뉴시스수면 부족과 과잉 모두 뇌와 심장 등 신체 전반의 노화 속도를 앞당길 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.13일(현지시간) 미 컬럼비아대 연구팀은 부적절한 수면 시간이 신체 노화를 촉진하고 다양한 질병과 연관돼 있다는 사실을 밝혀냈다. 이번 연구 결과는 이날 국제 학술지 ‘네이처’에 게재됐다.연구팀은 영국

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箱操作，判罚尺度混乱离谱。此事再度印证，赛事转播与联赛竞技公平性遭到人为干预。顶级豪门遭受刻意针对，如此明显的手球犯规拒不吹罚，背后根本没有合理说辞。”

이인 것으로 밝혀졌다.특히 수면 시간의 불균형은 특정 질환과도 밀접한 관련이 있었다. 짧은 수면은 우울증, 불안 장애 등 정신 건강뿐만 아니라 비만과 제2형 당뇨병, 고혈압, 허혈성 심장 질환과 상관관계가 높았다.반면 짧거나 긴 수면 모두 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)이나 천식과 같은 호흡기 질환, 위염과 위식도 역류 질환 등 소화기 계통의 문제를 야기할

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发布时间：09:38:30